Los mejores yogures para un bebé
En este post os resuelvo las dudas sobre qué yogur ofrecer a tu bebé según su edad.
👉🏻Bebé de 6-12 meses:
✅ Puede tomar yogures vegetales desde los 6 meses.
✅ Soja o coco NATURAL, sin azúcar.
❌ Evita las opciones con “sabor a…” o que contengan fruta, llevan azúcar.
❌ NO pueden tomar un yogur entero de vaca hasta los 12 meses.
‼️A partir 9-10 meses pueden tomar pequeñas probaditas (2-3 cucharaditas de forma esporádica) de yogur de vaca natural.
👉🏻 Mayor de 12 meses:
✅ Pueden tomar yogures vegetales (Natural y sin azúcar)
✅ Pueden tomar yogur de vaca NATURAL.
✅ Ya pueden tomar un yogur entero de 125ml 😉.
❌ EVITAR DESNATADOS.
❌ EVITAR yogures de sabores o frutas ya que llevan azúcar.
💫TIPS:
– Puedes añadir fruta aplastada con un tenedor en el yogur.
– Puedes añadir semillas de chía, cucharada de harina de almendra, copos de maíz aplastados…
❌ Y sobre todo EVITAR Mi primer… o llevan lactosa, azúcar o azúcares ocultos…. Y NO se recomiendan
Soy Nuria Moreno Dietista materno-infantil | Asesora de lactancia | Postgrado en especialización en intolerancias y alergias alimentarias pediátricas
Especializada en: Alimentación complementaria, transición a sólidos, selectividad alimentaria, menús adaptados para intolerancias y alergias pediátricas, lactancia y destete.
Asesora BLW, acompañando a familias en la introducción de alimentos de forma autorregulada, promoviendo la autonomía y el respeto por los ritmos del bebé.
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