Los cereales que SÍ puede comer tu bebé desde los 6 meses (y dónde encontrarlos)
¡Hola!
Me fui a la herboristería a buscar cereales de verdad para bebés y esto es lo que encontré 👇
✅ Copos de maíz 100%, sin sal, aptos desde los 6 meses:
🔸 Nature et Cie
🔸 Biográ
⏳ Copos de maíz CON sal, aptos desde los 24 meses:
🔸 Esgir
🔸 Ecocesta
🔸 El Granero Verde
✅ Cereales de trigo espelta inflado, aptos desde los 6 meses:
🔸 El Granero Verde
🔸 Ecocesta
🔎 ¿En qué fijarte al elegir?
✔️ Ingrediente único: maíz, espelta, avena… nada más
❌ Si lleva sal añadida → apto desde los 24 meses
❌ Evita los que lleven azúcares añadidos (revisa bien la etiqueta, a veces se esconden como miel, sirope o zumo concentrado)
🥣 ¿Cómo ofrecerlos según la edad?
👶 Menores de 9-10 meses: remojados (en agua, leche materna o de fórmula) o mezclados en yogur vegetal. Nunca sueltos y secos.
🧒 9-10 meses: ligeramente humedecidos para que no estén sueltos son perfectos para practicar la pinza.
🧒 A partir de 12 meses aprox.: ya se pueden ofrecer más secos o bien remojados en leche, por ejemplo.
💡 Truco extra:
Los copos de maíz triturados son ideales para rebozar. Una manera genial de aprovechar unos ingredientes de verdad en vez de pan rallado o rebozados ultraprocesados.
Soy Nuria Moreno Dietista materno-infantil | Asesora de lactancia | Postgrado en especialización en intolerancias y alergias alimentarias pediátricas
Especializada en: Alimentación complementaria, transición a sólidos, selectividad alimentaria, menús adaptados para intolerancias y alergias pediátricas, lactancia y destete.
Asesora BLW, acompañando a familias en la introducción de alimentos de forma autorregulada, promoviendo la autonomía y el respeto por los ritmos del bebé.
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