5 Tips que te ayudarán a cocinar más por menos
Comer sano y saludable no tiene por qué ser un lujo, es verdad que cada vez la lista de la compra nos sale más cara, incluso comprando los mismo.
Nosotros somos 3 en casa y cocino por menos de 100€ a la semana incluyendo desayunos, comidas, meriendas y cenas.
¿Quieres saber cómo lo hago?🤗
‼️Te dejo por aquí 5 Tips que te ayudarán a cocinar más por menos😉 y a ahorrar en tu lista de la compra.
¡TOMA NOTA!👇🏻👇🏻👇🏻
1. Planifica tus comidas y evita desperdicios: Antes de comprar prepara tu menú semanal y la lista de la compra así solo comprarás lo que necesitas.
2. Aprovecha las ofertas: lo sé, es un clásico pero puedes adaptar tu menú semanal a los productos en oferta.
3. Haz raciones de más: Cuando cocines puedes hacer raciones más y congelarlas así siempre tendrás raciones listas en el congelador.
4. Con un mismo ingrediente haz varias recetas. Por ejemplo: con 4 calabacines puedes hacer, fingers de calabacín, crema de calabacín y una Focaccia de calabacín.
5. Haz Batch Cooking: Cocina un día para toda la semana, ahí tendrás ahorro en la lista de la compra y además en la factura de la luz.
¿Cómo te organizas la semana?, ¿qué te sueles gastar a la semana en comida?
Soy Nuria Moreno Dietista materno-infantil | Asesora de lactancia | Postgrado en especialización en intolerancias y alergias alimentarias pediátricas
Especializada en: Alimentación complementaria, transición a sólidos, selectividad alimentaria, menús adaptados para intolerancias y alergias pediátricas, lactancia y destete.
Asesora BLW, acompañando a familias en la introducción de alimentos de forma autorregulada, promoviendo la autonomía y el respeto por los ritmos del bebé.
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