Halloween sin dramas en la mesa: dulces sin prohibir ni obsesionarse
Halloween es una noche al año. Lo que de verdad educa la relación de tu peque con la comida es lo que pasa los otros 364 días, así que podemos vivirla con calma.
Primero, según la edad
- Menores de 2 años: Nada de azúcar. Halloween puede vivirse perfectamente con disfraces, calabazas y fruta de miedo, sin chuches.
- 3-4 años: No se trata de prohibir ni negar, sino de acompañar. Habla del dulce con naturalidad y negocia: 1 o 2 esa noche y el resto para otro momento (se le olvidará que están ahí).
Atención: Muchas chuches son de alto riesgo de atragantamiento en menores de 4-5 años: caramelos duros, piruletas, gominolas, chicles y frutos secos enteros.
Ideas para gestionarlo con calma
- Habla del dulce sin prohibir ni negar: ni “veneno” ni “premio”.
- Pon el foco en la fiesta: disfraces, decorar calabazas, cocinar juntos, cuentos de Halloween…
- Que lo disfrute sentado y con calma.
- Si abrís la puerta a los niños del barrio, ofreced alternativas: mandarinas-calabaza, muffins caseros, pegatinas, tatuajes temporales, lápices o pequeños juguetes. ¡Lo disfrutarán mucho más!
Soy Nuria Moreno Dietista materno-infantil | Asesora de lactancia | Postgrado en especialización en intolerancias y alergias alimentarias pediátricas
Especializada en: Alimentación complementaria, transición a sólidos, selectividad alimentaria, menús adaptados para intolerancias y alergias pediátricas, lactancia y destete.
Asesora BLW, acompañando a familias en la introducción de alimentos de forma autorregulada, promoviendo la autonomía y el respeto por los ritmos del bebé.
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