¿Empezaste con triturados y ahora no sabes cómo dar el paso a sólidos?
Si empezaste la alimentación complementaria con triturados y ahora te preguntas cómo (o cuándo) pasar a los sólidos… este email es para ti 💛
Muchas familias eligen empezar con purés porque parece lo más seguro y cómodo. Pero llega un momento en el que los triturados se quedan cortos, y el bebé necesita avanzar hacia las texturas más reales para seguir desarrollando sus habilidades.
🟡 ¿Por qué es importante ofrecer sólidos (aunque hayas empezado con purés)?
Porque masticar, manipular, explorar, romper con las manos… todo eso forma parte del aprendizaje alimentario. Si se mantiene la textura triturada durante demasiado tiempo, es más probable que luego aparezcan rechazos, o dificultades para aceptar nuevas comidas.
🟡 ¿Y cómo dar el paso sin miedo?
Aquí van algunas tips:
🔸 Empieza ofreciendo alimentos blanditos pero en trozo: plátano, patata cocida, brócoli al vapor, huevo duro…
Que el bebé los pueda coger con la mano y deshacer en la boca con facilidad.
🔸 Combina ambas texturas al principio: puedes seguir ofreciendo puré, pero añade siempre algún sólido aparte, para que empiece a experimentar.
🔸 Dale tiempo y confianza: al principio es normal que no sepa qué hacer con el trozo, que lo chupe o lo tire. ¡Está aprendiendo!
🔸 Evita distracciones y pantallas durante las comidas, para que pueda concentrarse en lo que está haciendo.
🔸 Y muy importante: no esperes a que “tenga dientes” o que lo pida él solo. Los bebés pueden gestionar trozos sin dientes, usando encías y lengua.
Cada peque tiene su ritmo, y no hay una única forma correcta de hacer este cambio.
Pero sí hay una cosa clara: no es tarde para ofrecer sólidos, aunque hayas empezado con purés. Solo necesitas acompañamiento, paciencia… y saber por dónde empezar.
Si quieres que te guíe paso a paso en esta transición, estoy aquí para ayudarte.
Soy Nuria Moreno Dietista materno-infantil | Asesora de lactancia | Postgrado en especialización en intolerancias y alergias alimentarias pediátricas
Especializada en: Alimentación complementaria, transición a sólidos, selectividad alimentaria, menús adaptados para intolerancias y alergias pediátricas, lactancia y destete.
Asesora BLW, acompañando a familias en la introducción de alimentos de forma autorregulada, promoviendo la autonomía y el respeto por los ritmos del bebé.
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