¿Cuánta cantidad de leche debe tomar un bebé?
Muchas son las dudas que nos surgen acerca de los lácteos, a partir de qué edad se pueden ofrecer, cantidad, pueden tomar Mi primer….
Hoy resuelvo tus dudas.
👉🏻La AEPED nos dice que a partir de 9-10 meses podríamos empezar a introducir pequeñas cantidades de yogur o queso fresco ¡SIN SAL!. Esto quiere decir no más de 2-3 cucharaditas de yogur natural de forma esporádica, pero hasta el año no podría tomar un yogur entero.
👉Leche de vaca a partir 12 meses.
✅ Una buena alternativa es el yogur vegetal natural de soja o coco que pueden tomar desde los 6 meses.
✅ A partir de los 12 meses los bebés pueden tomar de 2 a 3 raciones de lácteos al día.
💡¿Qué es una ración?
* Leche entera: 250 ml
* Yogur natural: 2 yogures de 125 ml
* Queso fresco: 80-125g
RECOMENDACIONES:
👉🏻Si toman fórmula, pueden pasar a leche de vaca entera a partir de los 12 meses, pero ¡Ojo!, no debe superar la ingesta de 500 ml/día.
👉🏻Tanto la leche como los yogures siempre enteros, NO DESNATADOS NI BAJOS EN GRASAS
👉🏻El queso siempre debe estar pasteurizado y sin sal o como mucho con 0,2g de sal por cada 100g de producto.
👉🏻APLV- Continuar con leches hidrolizadas hasta que el especialista lo considere.
❌Mi primer yogur lleva leche de vaca (+6m) y muchos de ellos llevan azúcar, NO SE RECOMIENDAN.
Espero que te sirva este post para despejar cualquier duda, dale ❤️, comparte para llegar a más familias y guardarlo para consultarlos siempre que lo necesites.
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