¿Por qué no debemos retrasar la alimentación sólida más allá de los 9 meses, según la OMS?
¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no retrasar la introducción de alimentos sólidos más allá de los 9 meses?
Es una duda muy común entre madres y padres: “¿Y si espero un poco más? Aún toma bien el pecho o el biberón…”.
La leche sigue siendo su alimento principal durante el primer año de vida, pero empezar a ofrecer alimentos sólidos a partir de los 6 meses tiene beneficios importantes, incluso aunque coma pequeñas cantidades al principio.
🔹 Entre los 6 y 9 meses, el bebé atraviesa una etapa ideal para aprender a comer: está receptivo a nuevas texturas, sabores y experiencias. Es un momento de exploración sensorial y de desarrollo clave.
🔹 Retrasar la alimentación sólida más allá de los 9 meses puede dificultar ese aprendizaje: se reduce el interés por probar cosas nuevas, puede aparecer rechazo a texturas, o volverse un niño muy selectivo con la comida.
🔹 Ofrecer sólidos a tiempo también permite al bebé practicar habilidades motoras orales como masticar, mover la lengua o gestionar trocitos en la boca, lo que será fundamental más adelante.
👉 Lo importante es que el inicio sea respetuoso, sin presiones, y adaptado al ritmo de cada peque. No hace falta que coman grandes cantidades desde el principio, pero sí que vayan familiarizándose con los alimentos de forma regular.
En consulta lo veo mucho: familias que retrasan por miedo o desinformación, y luego se sienten desbordadas cuando su hijo no quiere comer.
Por eso, mi objetivo es acompañarte para que este proceso sea tranquilo, seguro y positivo para todos.
Soy Nuria Moreno Dietista materno-infantil | Asesora de lactancia | Postgrado en especialización en intolerancias y alergias alimentarias pediátricas
Especializada en: Alimentación complementaria, transición a sólidos, selectividad alimentaria, menús adaptados para intolerancias y alergias pediátricas, lactancia y destete.
Asesora BLW, acompañando a familias en la introducción de alimentos de forma autorregulada, promoviendo la autonomía y el respeto por los ritmos del bebé.
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