Mi peque está enfermo y no come ¿Qué hago?
Cuando nuestros peques se ponen malitos ya sea por virus, resfriado o gastroenteritis… Lo normal es que coman muy poco o nada.
Normalmente esta falta de inapetencia es transitoria fruto de la enfermedad o del malestar del niñ@ así que…
Hoy te traigo consejos para que sepas que hacer cuando tu peque esté malito 👇🏻👇🏻
¡TOMA NOTA!😉
1️⃣ La hidratación es lo más importante (menores de 12 meses solo deben tomar leche a partir 12 meses leche o agua, según demanda del bebé)
‼️La leche además de hidratar, alimenta.
2️⃣ No forzar a comer. Si se siente forzado rechazará aún más la comida.
3️⃣ Ofrecer menos cantidad de comida en el plato y que coma lo que le apetezca.
4️⃣ Elegid el momento para ofrecer comida, cuando no tenga mucha fiebre por ejemplo y el efecto de la medicación le esté haciendo efecto.
5️⃣ Las cremas, caldos o alimentos más ligeros suelen ser una buena opción.
6️⃣ Podemos ofrecer menos cantidad pero más veces al día.
👩🍳IDEAS DE COMIDAS QUÉ PODEMOS OFRECER:
👉🏻 Tostada de pan con aguacate o hummus.
👉🏻 Frutas, la que le apetezca.
👉🏻 Tortilla, huevo duro entero o rallado.
👉🏻 Cremas de verduras
👉🏻 Sopa de fideos
👉🏻 Arroz con pollo y verduras
👉🏻 Yogur natural o vegetal de soja o coco
👉🏻 Galletas o barritas de avena caseras…
En definitiva, lo que le sea más apetecible pero siempre de forma saludable.
⚠️¿Y si pierde peso?
Como madre, que pierdan peso nos aterra. Pero ten en cuenta que normalmente el peso perdido se suele recuperar rápidamente, ya que suele durar pocos días.
Soy Nuria Moreno Dietista materno-infantil | Asesora de lactancia | Postgrado en especialización en intolerancias y alergias alimentarias pediátricas
Especializada en: Alimentación complementaria, transición a sólidos, selectividad alimentaria, menús adaptados para intolerancias y alergias pediátricas, lactancia y destete.
Asesora BLW, acompañando a familias en la introducción de alimentos de forma autorregulada, promoviendo la autonomía y el respeto por los ritmos del bebé.
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